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2010.01.20 通勤RUN
今日は観測至上一の暖かさだった地点が多かったらしいですが、
わたしにとっては
寒かったです。
それはきっと、前日の天気予報で










「明日は春のように暖かいです」とアナウンスしていたから
薄着で出社してしまったからだと思います・・・












ところで
ここ数ヶ月RUNからすっかり遠ざかってる日々ですが
こんなことを始めました。















通勤RUN






でございます。












電車を下車してから会社まで徒歩だと15分ほどかかる距離を
スーツ姿で両手に荷物を持ったまま
走っているんでございます~。















走る正味時間は約6分。
大した時間じゃないけれど往復12分。
これがいい運動になっているんですよ~。









「どうやったらエネルギーや時間がない中で
自分のために時間を取れるか」
を専門家に相談したときに
10分走るのと30分走るのでは体の基礎代謝が上がることに関しては
同じ効果だから、、
と通勤RUNを勧められました。













運動靴に履き替えてませんし、
6分走っても汗が出ないこのシーズン限定のRUNですがね。









・・・・それにしても
ぱーーーっと気分転換をしておしゃべりがしたい今日この頃です。。。
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